Kettlebell in acciaio con manico personalizzato in sabbia di ghisa da competizione Produttori

Tenere il manubrio con entrambe le mani sui lati del corpo, con entrambi i gomiti estesi, i palmi rivolti in avanti, spingere il manubrio formando un arco fino al punto più alto e abbassare lentamente il manubrio.

Negli ultimi anni, il fitness è diventato una parte indispensabile della vita quotidiana delle persone moderne. Poiché le esigenze delle persone in termini di salute e forma fisica continuano ad aumentare, cresce anche la richiesta di dotarsi di strumenti per il fitness.

Nel fitness e nell'allenamento della forza, "rack" e "rig" sono entrambi attrezzi spesso utilizzati nelle palestre, ma hanno strutture, funzioni e usi distinti.

Negli ultimi anni, molte persone hanno tratto vero piacere dal fitness, portando al fiorente sviluppo del settore del fitness domestico. Sia nelle aree remote che nelle città, le persone sono sempre più preoccupate per la propria salute e forma fisica.

Arrendersi non è che il tuo corpo non può sopportare. Sì, molti allenatori dicono che i tuoi muscoli sono più forti e più durevoli di quanto pensi, e che il motivo per cui ti arrendi è perché il tuo cervello cede per primo. Quindi la prossima volta che inizi a sentirti stanco poco dopo un allenamento, sii consapevole che è colpa del tuo cervello e della tua pigrizia. Solo quando il tuo cervello sarà stato "sottomesso" il tuo corpo sarà a tua disposizione per continuare ad allenarti.

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